还在选贵的？ 无论手动还是电动，这件事做不好，花再多钱都是白搭！

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还在选贵的？无论手动还是电动，这件事做不好，花再多钱都是白搭！

口腔健康第一条，掌握正确刷牙法，保持良好的口腔卫生！

但是“工欲善其事，必先利其器”，想要正确刷牙，首先需要选择合适的牙刷，市面上牙刷千千万，手动电动各一半，看着长相都一样，其实内里讲究多得很。

选不对牙刷，刷牙也可能是在伤牙！

那么问题来了——

手动牙刷怎么选？

电动牙刷怎么选？

手动牙刷真的比不上电动牙刷吗？

你选了电动牙刷，真的会刷牙吗？

什么时候需要更换牙刷？

刷完牙，牙刷应该怎么保存？

看着简单的问题，生活中大部分却不知道正确答案。今天我们就上述问题，一一为大家解答。

手动牙刷的选择

一看刷头

选择可以在自己的口腔中自由转动的小头牙刷。

二看刷毛

刷毛软硬适中，顶端磨圆。

刷毛不能太密，要便于清洗。

三看牙刷柄

牙刷柄要便于握持，最好有防滑的橡胶。

电动牙刷的选择

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（左为旋转式，右为声波式）

旋转式电动牙刷刷头是在一个平面上反复转动，利用刷头旋转产生的机械力来达到对牙齿的清洁作用。

声波式则可以产生高频震荡，同时带动水流清洗，清洁一些刷毛触及不到的地方，还能通过声波所产生出的水流进一步把牙缝内的残留冲刷出来，实现对口腔的清洁。

两种类型的电动牙刷均能有效清除牙菌斑，消费者可以根据自身使用感受来选择。

手动VS电动，到底谁更强？

电动牙刷确实可以提高刷牙的效率，但如果要清除牙菌斑，也需要像手动牙刷一样，刷到相应的位置、刷够足够的时间。

也就是说，只要刷牙的方法正确，电动牙刷和手动牙刷都能把牙齿刷干净。

所以大家可以根据自身实际情况，选择适合自己的牙刷。

我们介绍过很多次手动刷牙的方法，今天也来给大家说一说电动牙刷的刷牙方法。

电动牙刷使用方法

和手动牙刷刷牙时一样，电动牙刷刷牙也要有一定的顺序，比如先刷外侧面，再刷内侧面，然后刷咬合面。

使用电动牙刷刷牙时，将刷毛轻轻触要刷的牙面部位即可，不需要格外加力，否则会影响电动牙刷刷毛的运动。

刷颊舌面

（图源：中华口腔医学会视频）

刷颊舌面时，刷毛斜45°朝向牙龈，随着电动牙刷的震动，缓缓滑向下一颗牙。

刷咬合面

刷咬合面时，把牙刷放在咬合面上，随着电动牙刷的震动，缓缓滑向下一颗牙。

刷前牙舌侧

刷到上下前牙的舌侧，要把牙刷竖起来。

不要忘记最远端的面

不要遗漏任何一个面，包括最后一颗牙的远端。

敲黑板：

将口腔分为右上、左上、右下、左下四个区域，每个区域刷至少30秒，全部完成至少2-3分钟

什么时候需要更换牙刷？

定期更换牙刷很重要，牙医建议每2-3个月更换一次牙刷或电动牙刷刷头。

一旦发现刷毛外翻或者倒毛，也需要及时更换。

刷完牙，牙刷应该怎么保存？

刷牙后用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干。

刷头向上放在口杯里，保持通风，防止细菌滋生。

最后要提醒大家，牙刷不能和他人共用，我们应该要做到，家里“一人一刷一口杯”，并分开放置，避免疾病交叉感染！